같이 자는 커플, 싱글보다 꿀잠잔다

파트너와 함께 자는 커플이 혼자 자는 싱글보다 수면의 질, 만족도가 훨씬 높았다고 해요.

'전문 수면 학회(APSS)' 학술대회에 발표된 연구에 따르면, 연구에서 파트너와 잔 사람들은 불안감, 우울증, 스트레스 지수 등이 낮았을 뿐 아니라 혼자 자는 사람들보다 더 오래, 더 빨리 잠들었는데요.

혼자 자는 사람들은 좀 더 높은 우울증 지수와 낮은 삶의 만족도를 보였어요. 수면의 질이 가장 안 좋은 경우는 아이와 같이 자는 성인이었답니다.

연구진은 친밀한 사람과 함께 잠에 드는 것이 사회적 동물인 인간에게 안정감과 편안함을 주었을 것이라고 설명했어요.

잠자는 것은 학습된 행동

또 오래되어 신뢰가 쌓인 커플은 더 깊은 잠을 잘 수 있다고 말했는데요.

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