일상 · 잡담
다이어트 성공담 들려주실 분 있으시나요
말 그래도 디핑 멤버분들중에 드라마틱 한 다이어트 경험 또는 운동 식단 꿀팁 공유 해주실 분 있으실까요…? 정말 객관적으로 제 몸을 봤을때.. 파트너, 여자친구 등이 성적 매력을 못 느낄거 같다라고 현타가 뽝 와서 아 이제 진짜 운동해야겠다 싶더라구요 ㅎㅎ 여러분들의 경험을 마구마구 풀어주실래요..?
액상과당 정제밀가루 끊고 유산소 개많이!!! 그렇게하면 아랫배가 잘 들어가서 같은 무게를 빼도 좀 더 많이 빠진 것처럼 보이고 몸에도 조아 체지방이 빠지는거라!
저는 드라마틱까진아닌데 운동꾸준히가는것만해도 엄청 좋아지더라구여
진짜 선수나 트레이너가 아니면 운동과 식단만 잘하셔도 다이어트 가능합니다 ㅎㅎ
근력+유산소 운동에 저탄수 단백질 식단 하면 좋을거같아요 물론 너무 말도 안되는 식단은 비추 일반식도 자주드시고 양으로 조절하면 되구요