익명 · 고민
여성 몸무게 고민
키 154에 현재 몸무게는 47.6입니다 거의 48이예요 몇키로가 가장 예쁜가요? 살은 상체에 더 있는 편입니다 가슴은 70E구요
익명
와...부럽네요..저는 155에 46인데 작은A에요... 가슴이 있으셔서 몸무게 고민하는게 아닐까 싶어요! 상체쪽 살있다고 느끼시면 운동 통해서 잡아주면 될것같아요!!
익명
제가 복부에 살이 좀 있어서 간식 줄이고 운동 늘려야될 거 같아요😭 알지만 쉽지가 않네여ㅠㅠㅠ
익명
나는164 58 75C인데 가늠이안되넹
익명
님도 몸매 좋으신데여?
익명
헐 몸매 너무 좋으신데요?!??
익명
ㅋㅋ 튼튼하졍? 57.4kg 골격근량:23.6kg 체지방률:25.0%
익명
불편하시지만 않으면 대화나눠도 되나요?? 친구하고 싶어요
익명
비틱 하지마...
익명
비틱이 뭔가용…
익명
헉 기만글 아니였어요ㅠ 진짜뱃살이랑 종아리가 고민이라;;
익명
쓰니 혹시 남자야...? 비틱 뜻을... 진짜 몰라?
익명
요정 체형은 어서 집 가서 아이스크림 5컵 이상은 먹어줘... 부탁이야... 🥲
익명
나도 여잔데 비틱이라는말 처음들어봤어ㅋㅋㅋ
익명
나 여자얌… 비틱 이번에 처음 들었어 배우고 가!! 하 나 단 거 진짜 좋아해
익명
쓴이님 같은 애인있으면 밥차려주고 매일 사랑만 해줄 것 같은데? 신체 스펙이 다 갖췄는데요?
익명
엇 감사합니다 근데 뱃살이 점 심해서ㅠㅠ 그렇게 예쁜 몸은 아니에요 ㅋㅋㅋㅋ
익명
훌륭하시네요!
익명
뱃살이랑 종아리가 좀 심래서ㅠㅠ
익명
그게 매력입니다 ㅎㅎ
익명
근육량에 따라 50 넘어도 예쁘실 수 있어요. 글래머체형이시니 체지방도 보통체형 보다 더 나오실듯 가슴 때문에 목이나 어깨 결림 많을거 같으니 등운동 추천합니다 😎
익명
감사합니다!! 등운동 열심히 해야겠어요…🥹
익명
이거이거 자랑글아닌가요🙀
익명
억 정말 고민이라 운동시작했습니다 ㅋㅋㅋㅋ
익명
이쁘실거같네요 그정도면
익명
감사합니다ㅠㅠ
익명
지금 너무 이쁘신대요?.. 기회되면 운동 좀 알려드리고 싶네여 몸무게보다는 근육량 키우는게 가슴때문에 거북목이랑 라운드숄더 생기실 것 같은데
익명
맞아요 등운동 좀 해야될 거 가타요
익명
지금이 가장 예쁘실거 같으세요
익명
좀 더 탄력있고싶어서요ㅠ 복부에 살이 많아가지구
익명
에이 귀염포인트죠
익명
숫자에 집착하지 말고 체지방,근육량,골격에 따라 라인이 다르니 원하는 몸매에 따라서 유투브 참고해보세요
익명
넵 감사합니다! 눈바디보며 할게요 ㅎㅎ
익명
지금도 충분히 너무 예쁘실거 같은데요?!
익명
약간 탄력도도 떨어지고 숫자에 좀 집착해가지구요 ㅜㅜ
익명
인바디만큼 의미없는건 없어요! 가장 정확한건 눈바디!
익명
난 170에 63인데 키랑 몸무게가 똑같아도 지방률? 골격? 체형? 에 따라서 보이는 이쁨이 다른거같더라고 154면 지금도 예쁜 체형인거같은뎅
익명
좀 더 탄탄해보이려면 꾸준한 근력운동이 답이겟죠…🥹
익명
운동 하세요? 같은 몸무게라도 지방이랑 근육 비율에 따라 몸 매가 달라요. 엉덩이가 펑퍼짐 하게 처진 것보다 봉긋하게 올라간게 이뻐요. 몸무게 보다는 근육량이 많은지 인바디 해보세요.
익명
근육량은 평범인데 체지방이 근육보다는 조금 더 높은 편이긴 해요 ㅜㅜ
익명
혹시 집애서 할 수 있는 근력운동 추천해주실 수 있으세요?!ㅠㅠ
익명
여자는가슴이나 엉덩이 체지방량이 많고, 생리 같은 호르몬 변화가 심해서 근육 생기기가 어려워요. 그래도 운동 하는게 안하는것 보다 나으니까. 저는 근력보다는 유산소 위주로, 상체보다는 하체 위주로 운동 해요. 평소에는 오르막 위주 달리기 1시간. 주말처럼 시간 많으면 근력운동에 더 할애해요. 아파트면 계단 오르기 좋아요. 날씨 타지도 않고, 집근처라 안전 해요. 하체는 스쿼트보다는 런지. 한발운동이 양발 운동 보다 운동성 향상에 좋데요. 큰 근육위주로 운동해 주는게 작은 근육 운동 보다 칼로리 소모에 좋데요. 큰근육들은 회복에 24시간 정도 가 좋아요. 작은근육 들은 12시간 마다 해줘도 회복이 빨라서 좋아요. 몸도 잠자리도 공부 하면 좋아요. 아는 만큼 힘!! 💪
익명
헉 알람이 안와서 못봤어요ㅠㅠㅠㅠ 상세히 알려주셔서 감사합니다!!!!🙇♀️🙇♀️