일상 · 잡담
요즘 너무 기력딸려요
더워서 그런가 하루종일 헥헥 4시만되면 힘들어서 죽을것가ㅌ고 일도 안되고💦💦💦💦 다덜 여름 체력보충으로 뭐하세영? 영양제도 좋고 ㅠㅠㅋㅋ 방법좀 추천해주세요 ㅠㅋㅋ 응아아 지금도 힘들어서 정신놓기 일보직전
먹는것도 중요하지만...운동이 기본입니다! 가볍게 조깅부터 식단과 병행하는게 어떠실까요
당연한 말이겠지만 여름에만 먹을수 있는 제철 음식이요!!과일은 물론이고요 일반적으로 수박 자두 복숭아 참외 등등 비타민엔 과일이죠!!그리고 몸을 시원하게 해주는 열무김치라던지 메밀면이라던지 여름에 왜 오이미역냉국 많이 먹잖아요? 오이랑 미역도 몸을 차갑게 하는 음식이에요 고기류는 돼지고기가 그렇고요 그래서 여름에 더 돼지고기를 많이 먹어요^^국은 오이미역냉국을 자주 먹고요 좀더 특별한 보양식을 원하시면 전복도 좋습니다
저도 그래서 여름이라서 그룬가... 했는데 확실히 비타민 챙겨먹고 나아졌어요! 비타민 중요중요😆
파워에이드 원샷?
종근당 '바이오 프로폴리스 프리미어큐' 사서 드셔보세요 1팩 10캡슐 네이버서 1팩에 850원 주고 샀어요 면역력 떨어지거나 할때 먹으면 좋아요 감기올랑말랑 할때도 먹어주면 핵도움됨 아침에 1알먹고 일가면 괜찮더라구요 건강기능식품이니 힘들때마다 하나씩 먹어주면 되요
어제 오늘 너어무 덥고 점심만 먹으면 졸리네요ㅠ 오늘 금욜이니 맛있는거 드시고 힘내세요🙇♀️!