자위 중독
자가 진단 테스트

나는 자위 중독일까? 

자위는 자연스러운 행위지만,
지나치면 일상 생활에 영향을 미칠 수 있어요.
지금 바로 간단한 자위 중독 테스트를 통해
결과를 알아보세요! 

1. 자위 행위가 일상 생활에
영향을 미치나요?

하루 종일 자위 생각을 하거나
자위 때문에 업무, 학업, 또는
인간관계에 문제가 생기나요? 

2. 자위 없이
불안감을 느끼나요?

자위를 하지 않으면 마음이 불안하거나
스트레스를 해소하기 위해
자위를 강박적으로 하게 되나요? 

3. 자위 횟수가
점점 늘어나고 있나요?

처음보다 자위 빈도가 늘어나고,
그로 인해 피로감이나
신체적 문제가 발생한 적이 있나요? 

4. 자위로 인해
후회나 죄책감을 느끼나요?

자위 후에 죄책감이나 우울감을
자주 느낀다면 이는 문제가 될 수 있습니다. 

2개 이상에 해당되시나요?

자위 중독일 가능성이 있어요.
전문가의 상담을 통해 건강한 습관으로
돌아가는 것이 필요합니다. 

Tip: 규칙적인 생활, 운동을 통해
자위 횟수를 조절해 보세요! 

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